步行成白领最常用运动方式

    “一调网”对京沪各400名平均年龄在33.31岁的白领做了一份调查，在“每天的出行方式”上，选择“开车”（含电瓶车、助动车）的最多，占比为35.3%，其次是公交车、地铁、骑自行车、步行。

    在“最常用的运动方式”中，选择“步行”的为39.1%，“跑步”选项，位居第二，为26.3%，“球类运动”、“去健身房”、“游泳”等分列其后。

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    步行运动最适合普通大众人群。目前，国际上有“世界行走日”，有“世界无车日”。

    卫生部提出了 “每天一万步，吃动两平衡，健康一辈子”；同时，各级政府、民间团体等也在开展围绕步行的诸多活动，如北京市政府倡导的“3-5-10”（出行3公里内步行；5公里骑车；10公里公交出行）等。

晚报特派记者 冯兰蔺 北京报道

    晚报讯 今天是卫生部的大众民间步行日。全国政协委员胡扬在昨日提交全国“两会”的一份提案中指出，在此基础上将每年5月11日定为官方认可的步行日，倡导当天城市居民每人步行不少于一万步。

    这份《关于设立“步行日”，提高民众运动促进健康意识的建议》提出，我国在经济快速增长的同时，也迎来了慢病的高负担期，慢病发病率迅速上升，并呈现年轻化趋势。

    大多数慢病发生的原因和缺少体育锻炼、吃得多、动得少的不健康生活方式有关。步行，这项人类日常的活动方式在防治慢病方面以其简易、有效的作用日益受到人们的重视。

    此前，国家卫生部于2010年开始倡议每月11日为大众民间步行日，得到社会各界大众的热烈响应。提案建议正式推出官方认可的步行日，使体育、卫生、教育等各部门能够共同来推广和扩大 “步行日”影响。

    具体操作如下：政府将每年5月11日正式设立为“步行日”，和8月8日的“全民健身日”和“世界行走日”相呼应。 “11”既代表了两条腿，又代表了餐桌上的筷子，还代表了平衡（木），喻意“吃”、“动”平衡；而5-11则喻意着 “我要吃动平衡”。“卫生部倡导的每月11日大众步行日已经有了一定的群众基础，也为正式设立 ‘步行日’做了铺垫。 ”胡扬说。

    倡导在步行日当天，城市居民每人步行不少于一万步、放弃开车一天，出行尽量采取步行、骑车或乘公交的低碳环保方式等；鼓励大众自发开展步行，积极组织各种健身长走活动。

    地方政府设立或由公众评选出若干条“步行健身大道”，设立“步行日”标志和健康知识；各社区、学校、机关、企业、公园等在安全、可行的前提下，设立“步行健康路径”，设置距离标志和健康常识宣传牌。

    此外，医卫、体育、教育等部门，对步行健身和绿色出行予以指导。

本文转载自新闻晚报电子版 http://newspaper.jfdaily.com/xwwb/html/2012-03/11/content_764465.htm